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NO即便在安定期这些事也不可以做

2020-08-01 01:27:35
怀孕后5个月至7个月这段时间为孕中期,孕妈咪的胃口基本恢复,身体状态逐渐稳定,胎盘也已稳稳地扎根在子宫,不容易发生流产等意外,因此这段时间也被称为“安定期”。即便在安定期,这些事也不可以做!
=安定期 不容易出现病症 感觉到,开始意识到自己是孕妈咪 肚子还不是很大,所以活动较容易 感觉肚子发胀的情况变少 安定期也有不能做的事 1 熬夜会使孕妈咪抵抗力下落,容易感冒、精神不集中、易造成危险,而且过度熬夜会增加的危险。如果由于工作需要,那末偶尔为之还可以,但是平时最好不要熬夜。 2心情不好 时的孕妈咪的情绪是很重要的哦!时时保持开朗的心情,才能孕育出健康的宝宝。心情不好会造成不佳、抵抗力下落,对妈妈及宝宝的健康都会有影响。 习惯穿高跟鞋 穿高跟鞋时,由于脚跟垫高,腹部通常就会用力紧缩,可能会影响到孕妈咪和胎宝宝。到了中期之后,高跟鞋还可能让孕妈咪重心不稳,鞋子摩擦力又比较小,如果不小心摔倒就麻烦了。 4偶尔偷懒不去产检 不管是怀孕初、中、后期,产检对孕妈咪都是很重要的,每个阶段都需要特别留意,不要觉得安定期身体没什么问题就不去产检。 孕妈咪最需要均衡的饮食,如果长期挑食可能会致使或体力变差,同时也会让小宝宝得不到所需的营养。 6有时饮酒 孕妈咪如果有喝酒的习惯,可能会造成胎宝宝、畸胎等情况,还可能致使、早产的发生。因此,的任何阶段都应当避免饮酒。 7高热量甜食 常常吃高热量食品如炸鸡、蛋糕等,会使体重迅速增加,造成身体的负担,乃至可能因过胖而引发妊娠毒血症。另外甜食也可能影响正常食欲,所以最好要控制摄取量。 8吃刺激、辛辣的食品 太过刺激的食品,如辣椒、胡椒等,容易使孕妈咪口干舌燥,可能造成肠胃不适。另外,如果调味太咸还会引起,所以,建议保持平淡饮食为好。 9体重增加太快 怀孕期间理想的总增重为12.5千克左右,通常孕妈咪在怀孕中期因为停止及身体适应的关系,会有胃口大开的情况。不过,还是要记得做好体重的控制,以避免对孕妈咪和胎宝宝的健康造成影响。 10偶尔憋尿 大部分的孕妈咪都有尿频的困扰,特别是怀孕中期至后期,但是最好不要憋尿,有尿意时就去厕所,以避免造成泌尿道感染。 在安定期,这些问题也常发生!  1 孕中期时有的孕妈咪会出现小腿或脚指抽筋。这类难忍的疼痛通常产生在半夜或清晨。持久不当的睡姿可能是引起抽筋的原因之一,而孕妈咪体内电解质不平衡也是导致抽筋的因素,缺钙也会引发抽筋。 脚常常抽筋的人要尝试着重新审视自己的饮食、行动等生活方式,一定要有规律地饮食和适度运动,并保证钙质摄入。 2手脚浮肿 水肿的缘由很多:子宫压迫下腔静脉,使静脉血液回流受阻;分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水份潴留;体内水分积存,尿量相应减少;孕妈咪贫血,血浆蛋白低,水份从血管内渗出到周围的组织间隙等等都可能引起水肿。 腹部变大会使血管遭到压迫,血液循环变差,很容易引发浮肿。出现浮肿时,孕妈咪更要多休息,平时休息的时候可以将脚抬高横躺下来。


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