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青春期长高吃甚么

2020-03-25 22:39:07

如果你想成为一位“高富帅”,一位女神心目中的男神,那末你现在不必再为自己的身高手困惑了。虽然一个人身高受到家庭基因的影响,但是事实上在后天上也可以改变一个人的高度,其中从食品上面就占了一部分决定作用。青春期长高吃什么?接下来我们一起来看看。

青春期长高吃甚么

1、蚝油杏鲍菇

杏鲍菇洗净,切片;肉切片,加酱油1勺、淀粉1勺抓匀,腌10分钟。调酱汁:蚝油1勺、酱油1勺、糖半勺,拌匀后待用。锅中热油,下肉片,炒散,入杏鲍菇片,炒匀。倒入调好的酱汁,撒上黑胡椒粉,盖上锅盖,小火煮3—5分钟,撒适量的盐,大火略收汁即可。

2、肉末烧豆腐

豆腐切小块,放入锅中焯水捞起。锅里热油,倒入姜末、蒜末爆香,放入肉末,炒至断生,加入豆瓣酱,炒出红油,加入辣椒粉和花椒,继续炒香,倒入一碗水,大火烧开用半碗水兑开2汤匙的淀粉,勾芡,调入少量盐,撒入少量葱花,肉末和酱汁能包裹着豆腐便可。

3、西兰花炒虾仁

西兰花洗净,用淡盐水浸泡30分钟,去掉粗茎,择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下;大蒜拍破切碎。锅中注入适当清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮几分钟熟透后捞出。锅中倒入少量油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅。

4、红烧鱼块

鱼洗净剁成长方块,放少许面粉+淀粉、5香粉、盐抓匀。锅中放油,油热将腌好的鱼块放入油中炸至两面金黄,捞出控油。锅留底油放入姜片、葱段爆香,倒入黄酒、生抽、老抽、白糖,八角大料,加入1大杯热水烧开。放入鱼块、盐、大火烧开后用汤勺舀去浮沫,盖上锅盖转小火炖20分钟,捡去八角大料葱段等,倒入蚝油,用旺火收浓汤汁,放入味精便可出锅。

5、粉蒸胡萝卜

胡萝卜去皮切细丝,将细玉米面拌入胡萝卜丝中,使每根胡萝卜丝表面均匀的粘一层玉米面,再加入盐、味精拌匀,放入盘子中,把剩下的干粉也撒入胡萝卜中。放胡萝卜丝的盘子加盖保鲜膜,放入蒸锅大火上汽后转中火蒸10分钟取出。葱、蒜切末,香菜、干辣椒切段,在蒸好的粉蒸胡萝卜丝上顺次放入香菜段、葱末、蒜末、干辣椒段,锅内烧热油,用烧热的油浇在干辣椒上拌匀便可。

青春期长高吃甚么?经过小编的详细介绍,我想你肯定知道了吧,现在你还在为自己的身高而遭到轻视而困惑吗?没有关系,我相信当前的事物疗法一定具有让你想象不到的效果,那末为了自己的以后也要努力的无改变自己的身高了。

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