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吃甚么食物能下降血压

2020-03-25 22:31:28

现代的人愈来愈讲究生活质量了,愈来愈追求高尚的生活了,也重视饮食了,都不重视自己的身体,那么甚么水果降血脂最好了呢,大家都很想知道对不对,吃甚么食品能下降血压呢,有什么效果呢,大家也是不是很想知道呢,那么我们来看下面这篇文章吧。

吃什么食物能降低血压

1.芹菜

富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。医治方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。

2.葫芦

葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每回20-30毫升,每天2次。

3.荸荠

荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠响亮可口,不仅是生吃熟炒的食品,且也是医治高血压的佳果。医治方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次。

4.萝卜

萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是医治高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每回50毫升,每天2次。

5.番茄

番茄营养非常丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,且是医治高血压、眩晕、血脂增高的经常使用食品。治疗方法是取红番茄1-2个,每天晨起空腹食用,15天1疗程。若高血压伴随高血脂症,则取红番茄100克,洗净绞汁;天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服,每回30毫升,每天2次。

6.木耳

木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B和钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。

7.玉米和玉米须

降血压 玉米油包含不饱和脂肪酸,高达6成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米须在中药里则有利尿作用,帮助稳定血压。 用法:玉米洗净加水适当,煮成粥,玉米须煮成水当茶喝。

8.菊花

安神降血压 感觉怒气难消,心烦气躁,血压不断升高,来杯温热的菊花茶消消气,安抚一下情绪。 情绪是促使血压升高的原因之一。句话清热降火,安定神志的功效,恰好可以不可以对付火爆脾气,因此向来被中医视为稳定情绪的降血压良方。特别夏天气候酷热,特别容易感到头疼头晕的时,最宜饮用。

吃甚么食物能下降血压呢,上面写了很多种,我建议大家可以依照自己的喜好,来选择自己所需要喝的茶,文章当中还讲到降血压的食物有哪些呢,大家一定要看仔细了哦,千万不要忘记了呢,这些都是对我们人体有所帮助的呢。

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