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炎夏已至减肥刻不容缓艾灸减肥亦需辩证施灸

2020-01-14 12:22:01

摘要:艾灸其实就是“炼油”:艾灸就恰似热火,就恰似用艾灸在人体炼油,就恰似洗涤灵的作用。被咱们身体摄入的油给过滤除掉!当咱们把肥壮的部位绑上艾灸罐的时分,即是使脂肪分化并排出! 寒性体质如何瘦身?请看视频

一、案例:艾灸2组穴位, 0天瘦8斤

今天讲个案例,主角是南京的小凤,她今年27岁了,还没谈男朋友,体型肥胖是主因。她曾在上把照片发给我看,说实话五官长的并不差,只是偏胖了点,然后又因为肥胖影响到了她的自信心。

她的史,说来也颇为 辛酸 ,吃过含有番泻叶的中药减肥茶,结果腹泻次数太多,差点导致虚脱;也曾长期依赖、减肥代餐,因为种种痛苦没有坚持。后来,通过我们的文章了解到艾灸,于是找我交流咨询艾灸减肥的要领。

通过交谈,了解到这孩子厚腻、舌体胖大、月事不调、血块、色黑,平时性格沉闷、敏感、缺乏运动。个人以其症候为依据,判断应着重祛湿、通络解郁。于是为她制定了两组灸疗建议方案,隔日交替艾灸。

坚持艾灸 0天后,反馈:体重已经减轻8斤,期间有一段时间感觉上厕所次数增多,但并未达到腹泻程度。另外,她自己认为,按照我们的建议,控制了热量摄入、食用祛湿的食物和粗粮、每日坚持慢跑或散步,也起到了很好的辅助作用。

对此我深表赞同,毕竟艾灸再好,也是需要在合理的饮食起居下起作用,如果艾灸的同时没有合理的生活习性,再多的艾灸都是徒然!你看《黄帝内经》,会发现里面大量篇幅不是在讲如何治病,而是在天地人的关系、作息如何、饮食如何!

二、以下是给她的灸疗建议方案:

(1)中府、京门、章门、水分、三阴交

(2)肺俞、脾俞、肾俞、丰隆、太溪

艾灸方法:分两组穴位来艾灸,隔天艾灸一组,循环艾灸,躯干部位每穴艾灸 分钟,肢体部位每穴艾灸分钟。初学者需逐渐适应,逐渐延长单次时间,直到自己感觉舒适为宜。

三、艾灸减肥,亦需 辩证施灸 !

曾经有很多人问我,黄老师,都说艾灸可以减肥,可是我灸了好一段时间了,为什么不见效呢?然后,我就会问她们在灸什么穴位,有的说,我灸环跳啊;有的说,我就关元啊,有的说,我灸天枢啊 给我的回答虽然是 各有千秋 ,但总的印象是,灸单一穴位的多。

于是,我继续问她们,为什么灸这个穴位呢,而且只灸这一个穴位呢?回答也是各不相同,有的说,在上看到说这个穴位好,我就灸这个穴位了;有的说,我就图省事,所以只灸这一个穴位。好吧,我只能呵呵。

其实,艾灸减肥呢,跟我们之前在一系列文章里讲过的一样,同样需要 辩证施灸 ,才能起到事半功倍的效果效果!就像上文案例中的小姑娘,为什么她艾灸能这么有效的瘦身呢?因为她的取穴是针对性的,针对她的痰湿体质!

痰湿肥胖者,应侧重祛除痰湿;

血瘀肥胖者,应侧重通络祛瘀;

宫寒肥胖者,应着重温阳暖宫。

掌握这个原理并不难,只要用心稍微加以学习就能做到。

四、艾灸瘦身的作用原理

1、艾灸其实就是 炼油 :艾灸就恰似热火,就恰似用艾灸在人体炼油,就恰似洗涤灵的作用。被咱们身体摄入的油给过滤除掉!当咱们把肥壮的部位绑上艾灸罐的时分,即是使脂肪分化并排出!

2、艾灸能加速脂质代谢:瘦身经过影响穴道,调整全身经络气血、脏腑功用的平衡,尤其是能推进胃肠活动,加强新陈代谢。协助扫除剩余的水份和肠道废物,到达瘦身的作用。

、艾灸瘦身符合阴阳平衡之道:艾灸人体的臂膀、腹、腿部等有关穴道,可调整肥壮患者反常的生理状况,一方面控制了亢进的胃口,另一方面推进新陈代谢,化解痰湿,并保持人体阴阳平衡。

五、艾灸瘦身须知!

艾灸是一种较为有用的瘦身办法,运用灸法调度要有耐性,有科学合理的阶段组织,勿急于求成,要有坚持下去的决心,这样才会收到意想不到的瘦身作用。

因为脂肪的堆集有一个较长的时刻进程,艾灸瘦身也要有长时刻坚持的心思,咱们之所以经过艾灸来瘦身,是因为艾灸瘦身不伤身体,不强行约束饮食,但不要以为艾灸就不需求操控饮食了。

为了获得良好的瘦身作用,也要保持饮食清淡,作息规律,适量运动!

艾灸瘦身须知:

1、艾灸后,要达观开心,心境开朗,精心保养,勿过劳,清淡素食,以助作用。

2、运用灸法调度要有耐性,勿急于求成,选择了艾灸就要有坚持下去的决心。

、在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后脂质代谢。

滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。

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